Medizinische Hypnose in Hamburg Volksdorf

Zur Ruhe kommen. Blockaden lösen. Das eigene Potential entfalten.

Was kann Hypnose ?

Hypnose kann dabei helfen, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster positiv zu verändern, innere Ressourcen zu aktivieren und wieder mehr Ruhe und Handlungsspielraum zu gewinnen.

In meiner Praxis in Hamburg-Volksdorf begleite ich Sie mit therapeutischer Hypnose individuell, wertschätzend und auf Augenhöhe

Wobei kann Hypnose Sie unterstützen?

Hypnose kann bei unterschiedlichen persönlichen und psychischen Anliegen eingesetzt werden :

Stress und innere Anspannung

Wenn Gedanken ständig kreisen und der Körper kaum noch zur Ruhe kommt, kann Hypnose einen Zugang zu Entspannung und innerer Ruhe schaffen.

Ängste und Unsicherheit

Hypnotherapeutische Verfahren können dabei unterstützen, neue Perspektiven auf angstauslösende Situationen zu entwickeln und eigene Ressourcen zu stärken. Unter anderem :

• Auftrittsangst
• Prüfungsangst
• Flugangst
• Soziale Ängste
• etc.

Schlaf und Erholung

Gedankenkarussell, Anspannung und ungünstige Gewohnheiten können den Schlaf beeinträchtigen. Hypnose kann helfen, Entspannung und einen ruhigeren inneren Zustand zu fördern.

Gewohnheiten und Verhaltensmuster

Manche Verhaltensweisen laufen nahezu automatisch ab. Hypnose kann dabei helfen, diese Muster bewusst zu machen und Veränderungsprozesse zu unterstützen. Sie ist auch Bestandteil meiner integrativen Psychotherapie.

Raucherentwöhnung

Hypnose kann auch Bestandteil einer individuellen Raucherentwöhnung sein. In meiner Praxis kombiniere ich sie bei Bedarf mit weiteren Verfahren meines Rauchstopp-Konzepts. Mehr zu meiner multimodalen Raucherentwöhnung hier…

Persönliche Veränderung

Manchmal geht es gar nicht um ein konkretes Symptom, sondern um die Frage:

„Warum komme ich immer wieder an denselben Punkt?“

Hier kann Hypnose einen neuen Blick auf die eigenen Muster und Möglichkeiten eröffnen.

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Wie läuft eine Hypnosesitzung bei mir ab?

Eine gute Hypnosesitzung beginnt nicht mit geschlossenen Augen.

Sie beginnt mit einem Gespräch.

Zunächst besprechen wir in Ruhe, was Sie verändern möchten, was Sie bisher ausprobiert haben und welches Ziel für Sie persönlich sinnvoll ist.

Erst wenn klar ist, worum es geht, beginnt die eigentliche Hypnose.

Sie nehmen eine angenehme Position ein und richten Ihre Aufmerksamkeit zunehmend nach innen. Durch sprachliche Anleitung entsteht ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit.

Währenddessen bleiben Sie ansprechbar.

Sie schlafen nicht. Sie geben Ihre Kontrolle nicht ab. Sie bekommen vielmehr die Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit ganz auf sich selbst zu richten.

Am Ende wird die Hypnose behutsam beendet und wir besprechen gemeinsam Ihre Erfahrungen.

Was ist medizinische Hypnose?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung. Einen ähnlichen Zustand kennen viele Menschen aus dem Alltag – beispielsweise wenn sie völlig in einem Buch, einem Film oder einer Tätigkeit versunken sind und die Umgebung für einen Moment kaum wahrnehmen.

In der therapeutischen Hypnose wird dieser Zustand gezielt genutzt.

Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entwickeln.

Dabei geht es nicht darum, Ihnen etwas „einzuprogrammieren“.

Es geht darum, Ihre eigenen Ressourcen nutzbar zu machen.