Heilpraktiker Hamburg – Praxis Tonak
25 Jahre Naturheilkunde, Akupunktur & Coaching
Ihr Spezialist für körperliche & mentale Gesundheit
BURNOUT – ADHS – MIGRÄNE – ÄNGSTE – DARMGESUNDHEIT – RAUCHERENTWÖHNUNG – Allergien
Willkommen in der Heilpraktiker Praxis Tonak in Hamburg-Winterhude.

In meiner Naturheilpraxis in Hamburg-Winterhude verbinde ich klassische Naturheilkunde, Akupunktur und moderne ganzheitlichen Therapien mit Psychotherapie und Coaching. Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen als Heilpraktiker in Hamburg dabei, ihre körperlichen und mentalen Beschwerden zu überwinden und wieder mehr Energie und Stabilität zu gewinnen. Ob Akupunktur, Stressregulation oder Unterstützung bei der Raucherentwöhnung – mein Ziel als Naturheilpraktiker ist es, Körper, Geist und Nervensystem wieder in Balance zu bringen, um Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität auf allen Ebenen wieder herzustellen. Ich nehme mir Zeit für Sie – mit Ruhe, Erfahrung und Aufmerksamkeit.

Ganzheitliche Behandlungen beim Heilpraktiker in Hamburg
In meiner Naturheilpraxis in Hamburg Winterhude behandle ich unter anderem:
- Stress, Erschöpfung und Burnout
- Schlafstörungen
- Tinnitus, Schwindel, Bluthochdruck
- Migräne und Kopfschmerzen
- Allergien
- ADHS bei Erwchsenen und Kindern
- Unterstützung bei der Raucherentwöhnung
- Psychosomatische Beschwerden / Ängste / Depressionen
In meiner Heilpraktiker-Praxis kommen Verfahren wie Akupunktur, Regulationstherapien, Coaching und ganzheitliche Diagnostik zum Einsatz.
Die Naturheilpraxis Tonak in Hamburg-Winterhude ist gut erreichbar…
Die Praxis Tonak befindet sich zentral in Hamburg-Winterhude und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Auto gut erreichbar aus:
Eppendorf • Uhlenhorst • Barmbek • Alsterdorf • Innenstadt
Ganzheitliche Therapien, Akupunktur, Stressmedizin & professionelle Raucherentwöhnung unter einem Dach in der Naturheilpraxis Tonak Hamburg.
Mit individuell abgestimmten Therapien unterstütze ich Sie dabei in meiner Heilpraktiker-Praxis , körperliche und mentale Beschwerden zu heilen und innere Stabilität zu fördern.

Coaching und Psychotherapie
Im Rahmen von Coaching und psychotherapeutischer Begleitung unterstütze ich Sie in meiner Praxis in Hamburg dabei, innere Blockaden zu lösen und neue Stabilität zu entwickeln. Mit gezielten Entspannungsverfahren und modernen neurobasierten Methoden lassen sich Belastungen reduzieren und emotionale Klarheit sowie Selbstvertrauen nachhaltig stärken.
Ganzheitliche Therapiemethoden in Hamburg für Ihre Gesundheit
Meine Angebote reichen von altbewährt-klassischen Therapien bis hin zu innovativen Heil-Konzepten, stets mit dem Fokus auf effektive Ergebnisse und für Ihre Gesundheit. Sie stehen bei mir als Mensch im Mittelpunkt.

Migräne & Kopfschmerztherapie nach Tonak ® in Hamburg
Die Migräne- und Kopfschmerztherapie nach Tonak® kombiniert Akupunktur, Phytotherapie und Enzymtherapie. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, die Häufigkeit von Anfällen zu minimiefren und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Neurovegetative Akupunktur nach Tonak ® in Hamburg

Stress und Burnout-Therapie nach Tonak® in Hamburg
Wobei ich Sie unterstütze
In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, körperliche, mentale und emotionale Belastungen zu regulieren und wieder in ihre innere Balance zu finden. Der Fokus liegt auf nachhaltiger Veränderung, Stärkung der Selbstregulation und einer ganzheitlichen Betrachtung von Beschwerden.
Psychosomatische Beschwerden
- Schlafprobleme
- Migräne
- Verspannungen
- diffuse Beschwerden ohne klare Ursache
Mentale & emotionale Themen
- ADHS bei Erwachsenen
- Konzentrationsprobleme
- Innere Unruhe
- Stress & Überlastung
- Ängste
- emotionale Blockaden
- Tinnitus
Energie & Erschöpfung
- Chronische Müdigkeit
- Erschöpfungszustände
- Antriebslosigkeit
- Burnout-Begleiterscheinungen
- Begleitende Krebstherapie
Körperliche Beschwerden
- Blasenentzündung / Zystitis
- Allergien aller Art…mehr zur gantheitlichen Allergiebehandlung
- Aktivierung innerer Ressourcen
- Immunsystem stärken
- Darmprobleme / Reizdarm /Durchfall / Dysbiose
Suchtentwöhnung
- Raucherentwöhnung
- Rückfallprophylaxe
- Suchtmuster verstehen und lösen
Meine Methoden
Veränderung geschieht dann nachhaltig, wenn Körper, Nervensystem, Denken und emotionale Muster gemeinsam berücksichtigt werden. In meiner Praxis verbinde ich daher bewährte therapeutische Verfahren mit modernen Ansätzen zur Regulation innerer Prozesse.
Jede Methode erfüllt dabei eine bestimmte Funktion: Stabilisierung, Lösung blockierter Muster, Regulation von Stressreaktionen oder Förderung neuer, gesunder Gewohnheiten. Welche Ansätze zum Einsatz kommen, richtet sich nicht nach einem starren Schema, sondern nach Ihrem individuellen Anliegen, Ihrer aktuellen Situation und Ihrem persönlichen Tempo.
Ziel ist es, nicht nur Symptome zu lindern, sondern innere Selbstregulation zu stärken und Veränderung dauerhaft zu verankern.
Die folgenden Methoden bilden die Grundlage meiner Arbeit.
Akupunktur
Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Regulation von Energiefluss, Nervensystem und inneren Funktionskreisen. Kann regulierend auf körperliche und psychosomatische Beschwerden wirken.
Pflanzenheilkunde
Gezielter Einsatz traditionell bewährter Heilpflanzen zur Unterstützung körperlicher Funktionen, Regulation und Stabilisierung von Organ- und Nervensystem.
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
Ganzheitliches Medizinsystem zur Betrachtung von Körper, Psyche und Lebensenergie als Einheit, mit dem Ziel, Disharmonien auszugleichen.
Wingwave®
Kurzzeit-Coaching-Methode zur schnellen Regulation von Stress, Leistungsblockaden und emotionalen Belastungen durch bilaterale Stimulation.
iSyncWave®
Neuroakustisches Verfahren zur Unterstützung der Gehirn- und Nervensystemregulation durch gezielte Frequenzmuster.
Bioresonanz
Schwingungsbasiertes Regulationsverfahren mit dem Ziel, den Organismus bei der Selbstregulation zu unterstützen.
Verhaltenstherapeutische Ansätze
Arbeit an Denk- und Verhaltensmustern, um neue, gesunde Strategien im Umgang mit Belastungen und Gewohnheiten zu entwickeln.
Gesprächstherapie
Strukturierte, lösungsorientierte Gesprächsführung zur Klärung innerer Themen, emotionaler Prozesse und persönlicher Ziele.
Emotional Freedom Techniques (EFT)
Klopfakupressur-Methode zur Regulation emotionaler Belastungen und Stressreaktionen.
Coaching
Ressourcenorientierte Begleitung zur Zielklärung, Entscheidungsfindung und persönlichen Weiterentwicklung.
Orthomolekulare Medizin
Gezielte Versorgung mit Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zur Unterstützung körperlicher Regulationsprozesse und des Stoffwechsels.
Homöopathie
Reiz- und Regulationsverfahren, bei dem individuell ausgewählte homöopathische Mittel eingesetzt werden, um die Selbstregulation des Organismus zu unterstützen.
Darmsymbiose-Regulation
Unterstützung des Gleichgewichts der Darmflora zur Förderung von Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel und psychischem Wohlbefinden, da der Darm eine zentrale Rolle für Regulation und Gesamtgesundheit spielt.
Longevity-Begleitung (gesundes Altern)
Ganzheitliche Unterstützung zur Förderung von Vitalität, Regeneration und langfristiger körperlicher sowie mentaler Leistungsfähigkeit durch Regulation von Stress, Stoffwechsel, Nährstoffversorgung und Lebensstilfaktoren.
Mitochondrien-Therapie
Unterstützung der zellulären Energieproduktion mit dem Ziel, Erschöpfungszustände, Stressfolgen und Regenerationsprozesse auf Zellebene positiv zu beeinflussen.
Hypnosetherapie
Tiefenwirksames Verfahren zur Arbeit mit unbewussten Mustern, Gewohnheiten und emotionalen Prägungen, um Veränderungsprozesse zu unterstützen und innere Ressourcen zugänglich zu machen.
Die Auswahl der Methoden erfolgt stets individuell auf Basis Ihres Anliegens, Ihrer aktuellen Situation und in gemeinsamer Abstimmung – mit dem Ziel, Regulationsprozesse zu unterstützen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Der Ablauf
Der Ablauf in meiner Praxis für Akupunktur und ganzheitliche Therapien in Hamburg ist klar strukturiert und individuell auf Sie abgestimmt.
Erster Schritt: Kontaktaufnahme
Vereinbaren Sie online oder telefonisch Ihren persönlichen Termin, um Ihre Ziele zu besprechen und gemeinsam den optimalen Behandlungsplan zu erstellen. Fragen können Sie auch gerne über das Kontaktformular stellen.
Zweiter Schritt: Therapie beginnen
Starten Sie Ihre individuelle Behandlung mit ausgewählten Methoden, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Dritter Schritt: Nachhaltige Wirkung
Erleben Sie, wie sich Ihr Wohlbefinden durch unsere Kombination aus traditioneller und moderner Therapie kontinuierlich verbessert.
Haben Sie noch Fragen? Kontaktieren Sie mich gerne über mein Kontaktformular.
Praxis für Naturheilkunde, Akupunktur, Stressmedizin und Raucherentwöhnung in Hamburg-Winterhude.




